Hayat hep planlandığı gibi gitmeyebilir. Beklenmedik olaylar, kayıplar, belirsizlikler karşımıza çıkar. 

Psikolojik dayanıklılık ise, bu zorluklarla baş edebilme ve yaşananlardan sonra yeniden ayağa kalkabilme becerisidir.

Dayanıklı insanlar zorlukları yok saymaz, bastırmaz ya da küçümsemez. Aksine, onları kabul eder, duygularına alan açar ve süreci anlamlandırmaya çalışır. Bu da kişinin iç kaynaklarını tanımasıyla mümkündür.

Psikolojik dayanıklılık doğuştan gelen bir özellik değil; geliştirilebilir bir beceridir. Sosyal destek, öz-şefkat, umutlu bakış açısı, esneklik ve sağlıklı baş etme yolları bu becerinin temel taşlarını oluşturur.

Zorluklarla baş etmek bazen sadece güçlü olmakla değil; yardım istemeyi bilmekle, kırılmaya izin vermekle ve yeniden inşa etmeye cesaret etmekle ilgilidir. Çünkü dayanıklılık, sadece ayakta kalmak değil; düştüğünde de yönünü bulabilmektir.

Unutma, kırılmak seni zayıf yapmaz, yeniden şekillenmenin kapısını aralar.